Como encontrar o equilíbrio interior? - por Mercedes Sanchez

Como encontrar o equilíbrio interior? - por Mercedes Sanchez

Estamos num mundo dividido, onde o homem perdeu seu centro, como a folha solta levada pelo vento. É como se estivéssemos à deriva deixando-nos levar pelas circunstâncias que nos tocam viver e pelas emoções que nos afetam em cada momento, além da influência que o pensamento coletivo tem sobre nós.

Falta de respeito pela forma de pensar do outro, incoerência em nossas ações e, principalmente, falta de amor, são algumas das características do homem contemporâneo.

Como criar as bases para um mundo mais harmônico e feliz?

O primeiro passo seria agradecer à vida pela possibilidade de estar vivos e pensantes.

Logo, começar a visualizar o meio em que vivemos, descobrindo as pessoas que nos rodeiam como seres individuais com suas próprias limitações e possibilidades. Respeitar suas características e sua forma de pensar. Manter uma conduta coerente com nossos pensamentos e com o que desejamos para a vida.

Geralmente vivemos dentro dos pares de opostos, vamos de um extremo ao outro dependendo dos estados de ânimo frente às circunstâncias que a vida nos apresenta.  Se encontrarmos o equilíbrio interior poderemos ampliar a visão de mundo e de vida. Mas, como encontrar o equilíbrio interior?

Aprendemos a viver para fora, nossas ações determinam o que pensamos ou sentimos. Fazer é a consigna.

Desde pequenos fomos ensinados a apoiar-nos no triunfo, na conquista, no possuir, na competição, no ser mais.  

O estado interior se consegue através de deter nossas ações e ir ao desconhecido da alma. Exige concentração em nós mesmos. 

Como a gota de água que fura a pedra, criar o hábito da meditação e concentração abre a brecha no interior do ser e pouco a pouco consegue ir equilibrando sua energia e mundo interior.

O exercício de meditação é uma excelente ferramenta para percorrer o caminho em procura de nós mesmos.

Para isto, primeiro devemos criar o espaço exterior favorável. Ordem, limpeza, contato com a natureza, silêncio, boa disposição, são aspectos necessários para uma boa concentração.

A seguir, dependendo do tipo de meditação que se realize, dedicar uns minutos para esse voo interior. A meditação é sempre um encontro do ser consigo mesmo, uma viagem ao desconhecido.  

Mercedes Sánchez, educadora  de longa trajetória na educação brasileira, com a constante preocupação de procurar meios que possibilitem o desenvolvimento do ser humano.

 

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