Obesidade Infantil - por Dr. Luiz Guilherme Darrigo Junior

Obesidade Infantil - por Dr. Luiz Guilherme Darrigo Junior

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a obesidade infantil é, hoje, um dos problemas de saúde pública mais graves do século XXI e afeta todos os países em graus variados. Está relacionada com uma série de fatores, como hábitos alimentares e inatividade física, além de fatores biológicos, comportamentais e psicológicos. 

O Ministério da Saúde estima que uma em cada quatro crianças brasileiras sofrem com esta doença.  A obesidade também favorece o surgimento de doenças na idade adulta como o diabetes e doenças cardiovasculares. Segundo a Drª Sandra Villares, coordenadora do Ambulatório de Obesidade Infantil do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo, vários motivos ajudam para que as crianças ganhem peso excessivamente. Um desses motivos é a relação entre a sensação de fome e saciedade. A criança sabe quando deve começar a comer, porque está com fome, e quando parar, porque está saciada. Entretanto, por diferentes motivos, a mãe resolve que a criança não pode deixar nada no prato. Ela não entende que, às vezes, a pequena quantidade que o filho comeu é suficiente para saciálo.



Outro importante aspecto refere-se ao sedentarismo, cada vez mais presente nas famílias brasileiras. Dados de vários estudos internacionais mostram que mais de quatro horas de TV por dia estão associadas à obesidade nas crianças.

Por fim, segundo a médica, algumas dicas simples podem auxiliar no combate a obesidade infantil. Uma família de quatro pessoas deve utilizar uma lata, uma lata e meia de óleo por mês. Isso significa restrição de frituras. Já gastou uma lata e meia, não pode fritar mais nada naquele mês. A refeição das crianças deve conter carboidratos (arroz e feijão), proteínas (carne, frango ou peixe de preferência assados ou cozidos para evitar o uso de óleo), verduras (tomate, alface, pepino) e frutas.

Outro alimento imprescindível é o leite. Muitas crianças, porém, trocam o leite por refrigerantes e sucos e não tomam sequer um copo por dia. Para desengordurar o leite, basta batê-lo no liquidificador e tirar a espuma ou fervê-lo e tirar a nata que se formou. Devemos também reforçar junto às mães a importância do aleitamento materno exclusivo até os seis meses de idade, uma vez que já está bem definido o efeito protetor do leite materno contra a obesidade.

Outra medida importante de combate à obesidade é o estímulo às atividades físicas em todas as faixas etárias. No Brasil, a obesidade infantil é um sério problema de saúde pública, que vem aumentando em todas as camadas sociais da população.

Prevenir a obesidade infantil significa diminuir, de uma forma racional e menos onerosa, a incidência de doenças crônico-degenerativas, promovendo assim, uma melhor qualidade de vida na idade adulta.

Dr. Luiz Guilherme Darrigo Junior, Médico Assistente do Departamento de Puericultura e Pediatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto, Universidade de São Paulo.

O que achou, foi útil para você? Então conta pra nós!

Artigos que podem te interessar

view_module reorder

Carlos e Valéria - por Franco Vasconcellos

Era janeiro. As árvores da Júlio de Castilhos ainda mostravam-se verdes. Saímos de casa junto com o caminhão da mudança...

Exoplanetas – possíveis lares para a humanidade do futuro? - por Telmo Focht

Mas, afinal, o que é um exoplaneta? Basicamente, é um planeta orbitando uma estrela fora do Sistema Solar. E este corpo...

Descobrindo as Relíquias Mineiras - por Lilian Lutz Lindorfer

Cidades Históricas A menos de 100 km de Belo Horizonte, capital de Minas Gerais, inicia a jornada a caminho das importantes...

A magia da dança - por Rafael França

Apesar de ser uma arte muito antiga, ainda existe tabu e preconceito em relação a arte da dança, como por...

Junto ou separado - por Aline Aguiar

ENFIM OU EM FIM? Enfim escreve-se junto por ser um advérbio de tempo e tem o mesmo sentido que “finalmente”. Exemplo: Enfim...

51 Vestidos - por Elena Cárdenas

Talvez, quando ler, você pode pensar que este é o título de um filme, ou mesmo um registro de alguém...

O RS tem uma Arca de tesouros e ela fica em São Chico - por Karine Klein

Fotos: Arca Verde/ Divulgação Eco Vila promove o respeito à natureza e a cultura da colaboração num pequeno pedacinho do paraíso Com...

Livro - Heranças de Família

Annabeth, que tinha uma rotina tranquila como organizadora de eventos em Nova York, vê a sua vida mudar completamente quando...

Sobre a Amazônia e a revolta do hambúrguer - por Rodrigo Cambará Printes, Rafaela Biehl Printes & Camila Caumo. 

Parece incrível que descendo de barco o Rio Tapajós, no coração da Amazônia, você possa chegar às ruínas de uma...

Ilha de Páscoa – Chile - por Gilmar Hinchinck

Uma maravilha escondida no Pacífico No início deste ano tive a oportunidade de conhecer o ponto habitado mais isolado do mundo...

Patrocinadores da cultura