Você toma refrigerante? - por Fabíola Frezza Andríola

Você toma refrigerante? - por Fabíola Frezza Andríola

Se imagine em um dia muito quente, você está suando, com calor... Agora me responda: o que você pensa em tomar para MATAR a sede? Muitos de vocês podem até ter respondido que gostariam de tomar um copo de água, mas tenho certeza que a maioria pensou em uma coca-cola bem gelada...

Um estudo do Prof. Dr. Carlos Alexandre Fett, da Faculdade de Educação Física da UFMT, revela o que acontece com o seu organismo após ingerir uma latinha de refrigerante.

Primeiros 10 minutos
10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente. Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto.

20 minutos
O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina. O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura.

40 minutos
A absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente. Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.

45 minutos
O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo.
(Fisicamente, funciona como com uma droga..)

50 minutos
O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo. As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina, ou seja, está urinando seus ossos, uma das causas das OSTEOPOROSE.

60 minutos
As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina.
Agora é garantido que porá para fora cálcio, magnésio e zinco, os quais seus ossos precisariam..

Conforme a onda abaixa, você sofrerá um choque de açúcar. Ficará irritadiço. Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo.

Pense nisso antes de beber refrigerantes. Se não puder evitá-los, modere sua ingestão!

Fonte: http://www.fatorrrh.com.br/

Nutricionista Fabíola Frezza Andríola
Especialista em Psicologia do Comportamento Alimentar e Nutrição Clínica Personalizada.
Atende em São Francisco de Paula.

 • Publicado na Revista Usina da Cultura - número 20 - Janeiro de 2015

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