Bolo de banana (sem farinha, açúcar e leite) - Por Alba Sanchez

Bolo de banana (sem farinha, açúcar e leite) - Por Alba Sanchez

Este bolo é delicioso e beeeem fácil de preparar. Uma ótima opção para quem quer um lanche mais leve, nutritivo e saudável para levar ao trabalho ou à escola.

Tempo de preparo: 10 minutos preparo + 35 minutos de forno

Ingredientes:


• 5 bananas grandes, quanto mais madura melhor
• 200g aveia integral
• 3 ovos
• 1/3 xícara de óleo 
• 1 colher de sopa bem cheia de fermento (po royal)
• 200 g de passa de uva
• 100 g de nozes ou qquer fruto seco
• 2 colheres de sopa rasas de canela
• açúcar para polvilhar a forma (opcional)

 

Modo de preparo:

Bater no liquidificador a banana, o ovo, óleo de canela ou coco e 150 g de passas.As passas substituem o açúcar.
Colocar numa vasilha e misturar aveia, resto das passas, nozes e fermento.
Untar um tabuleiro e polvilhar com açúcar mascavo. Colocar pedacinhos de banana e aveia polvilhando por último.
Assar 35 minutos a 180 graus.
Se polvilhar a forma com açucar, desenformar ainda quente.

O que achou, foi útil para você? Então conta pra nós!

Artigos que podem te interessar

view_module reorder

Sabia que...

... os insetos representam mais de 3/4 de todos os  animais conhecidos?... Achamos os sabores amargos estranhos, devido à um...

Livro - Manual do Caroneiro - por Felipe Baierle

Já passou pela sua cabeça ir até a rodovia mais próxima, esticar o dedão e seguir de carona até aquele...

A seleção - 1º volume • 
Kiera Cass - por Isabela Sanchez

America Singer foi escolhida para participar na Seleção e não está gostando da ideia de entrar em uma disputa por...

A importância da alimentação adequada - por Fabiana Souza

Quando eu nasci, meu pai já padecia os males de uma saúde frágil. Aos 18 anos, ainda no quartel, ele...

Autismo - Causas, sintomas e tratamento - por Tássia Mattos

O QUE É O AUTISMO? É um transtorno neurobiológico que traz comprometimentos em três áreas do desenvolvimento: comunicação, comportamento, interação...

Construções Verdes - por Alejandro Gimer

Uma forma diferente de ver o espaço que habitamos. O crescimento dos grandes conglomerados urbanos, associado a um sistema que prioriza...

Austrália, meu bem querer! - por Fernanda Mumbach

Imagino o mundo sem poder viajar, aff, não seríamos tão felizes. Gracias Santos Dumont, guerreiro da aviação, que ligou as...

Passando batom - por Giulia Aimi

Para mim, o batom é um dos itens mais desafiadores da maquiagem. É preciso ter muito cuidado para não sair...

A prática da meditação - por Mercedes Sanchez

Na edição anterior vimos como o exercício da Meditação pode nos ajudar a ir desenvolvendo uma relação mais profunda com...

O Eu de uma mirtácea - por Patrícia Viale

Território preservado Já invejei árvores mais nobres. Certo dia um biólogo puxou-me pelas folhas. “Eis uma mirtácea!”. Era ele um recém-formado...

Patrocinadores da cultura