Gyrokinesis® - por Manuela Coimbra Pinto

Gyrokinesis® - por Manuela Coimbra Pinto

Força, fluidez, flexibilidade, equilíbrio, coordenação, respiração e movimento: tudo isso reunido numa mesma atividade física, que trabalha corpo e mente simultaneamente, melhora o condicionamento físico, remodela o corpo, traz saúde e bem-estar. Parece uma fórmula mágica! E, de fato, podemos dizer que é uma jornada mágica através da coluna vertebral. Estamos falando de GYROKINESIS®, chamada originalmente de “Yoga para Bailarinos”, consistindo na essência do GYROTONIC®, prática corporal conhecida como “a arte de se exercitar e ir além”.

Na última edição da revista vimos como essa metodologia tão completa, criada na década de 70 pelo bailarino romeno Juliu Horvath, vem conquistando cada vez mais o público em geral (desde atletas e bailarinos a pessoas comuns, de variadas idades) com sua forma inteligente de se exercitar, valendo-se de movimentos oriundos do Yoga, Tai Chi, Ballet e Natação, que obedecem à natureza tridimensional do corpo, trabalhando a consciência e a reeducação funcional global. Diferentemente do GYROTONIC®, que é desenvolvido em equipamentos especialmente desenvolvidos para o trabalho, o GYROKINESIS® é praticado no solo e num banquinho.

Na aula, que tem a duração de 1 a 2 horas, o corpo inteiro é estimulado com a realização de exercícios de mobilização gradativa da coluna. Os movimentos, em espirais, ondulatórios e circulares, são encadeados de forma ritmada e integrados com a respiração, o que estimula o sistema nervoso, libera o caminho para o livre fluxo de energia, promove a oxigenação do sangue, a renovação celular e o rejuvenescimento. A movimentação flui como uma dança, permitindo que as articulações se movam naturalmente, com suavidade e sem compressão, beneficiando não só a musculatura, mas também os órgãos internos.

Juliu Horvath diz que “a causa de toda doença é a estagnação, seja ela física, mental ou de qualquer outra natureza”. Assim, movimentar-se é preciso! O GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, que engloba o GYROTONIC® e o GYROKINESIS®, atende perfeitamente às demandas do mundo atual, já que considera o ser humano sob o ponto de vista holístico, levando em conta os aspectos físicos, emocionais e energéticos. Superando os movimentos repetitivos e mecânicos da ginástica tradicional, o método propicia movimentos orgânicos que requerem atenção e consciência corporal transformando a rotina do exercício numa experiência prazerosa e surpreendente.

Manuela Coimbra Pinto 
Bailarina clássica, Educadora Física (CREF 019400-G/RS), Pré-treinadora de Gyrokinesis® e Gyrotonic®

• Publicado na Revista Usina da Cultura - número 23 - Abril de 2015

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